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Beginn:   10 Uhr
Ende:      14 Uhr

Anmeldung schriftlich per e-Mail bis Freitag vor dem Workshop!

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Fitness am Park in Treptow


Ablauf:  13:00 Uhr Master Class
           14:00 Uhr Kick Class
           15:30 Uhr Technik - Perfekt
           17:00 Uhr Teach & Drill

• Anmeldungen an:  vital-combat@t-online.de
  
  
  
• Teilnahmegebühr: 30.-€

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Wo?
Fitnessland, Sochorgasse 3, 2512 Oeynhausen nähe Wr.Neustadt

Wann?
03.März von 13:00 - 18:00 Uhr

Teilnahmegebühr: 28.-€

Anmeldungen an:  Markus Köller, unter 0676/ 5034532 oder unter FantasticSports@hotmail.com

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Check-in 11:00 Uhr

End: 17:00 Uhr

Ort:
Schönbrunner Schloßstr.52,
1130 Wien

Teilnahmegebühr: €30 .-








Anmeldungen an:

Jürgen Rauner

e-Mail:
j.rauner@gmx.at

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3 Tage

Vital Combat  - Boot Camp

      * Drei Tage Indoor & Outdoor Training mit Mario Altaner in Tirol,
      * Drei Tage Technik, Kraft, Schnellkraft und Ausdauer,
      * Drei Tage Teamwork, Spaß & gute Laune,
      * Drei Tage Alpen - Berge, Wasser, Spaß & jede Menge Action
      * Drei Tage, die ihr nie vergessen werdet :-)


     
Anzugsordnung/Mitbringsel:

    - Militäry Camouflage Look & Boots bzw. festes Schuhwerk für Indoor &
      Outdoor
    - Wetter feste Sachen für das Training am Berg und im Wasser
    - Für die ganz Harten unter euch, Schlafsack, kleines Zelt und Frühstück
      einpacken! Ist das Wetter super, übernachten wir von Donnerstag auf Freitag
      in den Bergen. (Nur wer WILL natürlich ;-)
    - Boxhandschuhe, Fitnesshandschuhe, Kletterhandschuhe
    - gute Laune
    - Willenskraft
   


   1. Tag   Outdoor Alps mit Parkour Training, VC Class & Klettersteig in den
               Bergen
               Start 8:30 Uhr am Happy Fitness in Wörgl
               Bei gutem Wetter Übernachtung im freien (zelt etc.) mit morgendlichem
               Training nach dem Austehen (5:30 Uhr) + Frühstück am Lagerfeuer

   2. Tag   Indoor Happy Fitness mit Powerleg, Terastyle und Vital Combat
               Masterclass
               Start 10:00 Uhr im Happy Fitness in Wörgl
               Mit ausgiebiger Mittagspause zum Relaxen

    3. Tag   Indoor + Autdoor
                  Start       10:00 Uhr am Happy Fitness
               Ende ca. 16:00 Uhr

       

Jetzt anmelden unter: vital-combat@t-online.de  oder über Kontakt!

        - max. 20 Teilnehmer!
     
        - Teilnahmegebühr bei Anmeldung bis 15. März : 79.- € p.P.
         - Teilnahmegebühr bei Anmeldung ab 16. März  : 99.- € p.P.
      

Mit der Überweisung der Teilnahmegebühr, ist euer Platz fest gebucht!

 
   Einzeltage sind ebenfalls buchbar!!!
  35.-€ / Tag
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Überweisungsdaten:

   Mario Altaner
   Bank Austria
   Konto: 50068 035 601
   BLZ: 12000

    IBAN: AT34 1200 0500 6803 5601
    BIC: BKAUATWW

   Verwendungszweck: Boot Camp Mai + Namen

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Pensionen vor Ort:

zw.23.- und 35.- € pro Nacht inkl. Frühstück, bitte gebt rechtzeitig Bescheid, wenn ich ein Zimmer buchen soll.

Ich freu mich auf ein schweißtreibendes und spaßiges BOOT CAMP mit euch :-)))

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           - Erfolgreich trainieren

           - Fettverbrennung
     
           - Fettabbau
         
           - Körperstraffung in Theorie & Praxis
                        
           - Motivation (intrinsische/extrinsische)  und Zielsetzung für das
           eigene  Training

           - Visualisierungstraining einzelner Bewegungsabläufe

           - Synchrontraining und die Perfektionierung von
              Bewegungsabläufen

         - Positive Selbstbeeinflussung durch positive Affirmationen

           - Body Performance per Bodycontrol - Balance, die Basis für Erfolg

           - Trainingsmethoden & -Didaktik für Kicks & Punches

         - Richtige Ernährung - der Schlüssel zu mehr Vitalität

         - Vitamine, die Leistungsbooster

         - Impact Training mit Handpratze und am Bag (Standboxsack) 

           - Sprungkrafttraining mittels - Plyometrischen Trainings

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• Vital Combat Elite Boot Camp Training ist ein Workout für jeden,  der mehr aus sich machen will!
  
  Es und fördert die Fitness, die Widerstandfähigkeit, das Durchhaltevermögen und den Teamgeist der Teilnehmer. Ob 16 oder 60, mittels ausgefallener Übungen, die allein oder mit Partner bzw. im Team durchgeführt werden, trainiert man seine funktionelle Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Koordination und hat Abwechslung sowie Spaß beim Training.
  
  
  

Dass bei so effektiven Übungen auch die Pfunde purzeln, erklärt sich fast von selbst.

Die Resultate des regelmäßigen Trainings können sich sehen lassen: Verringerung des Körperfetts, funktionelles Können, mehr Power und stärkeres Vertrauen in die eigene Leistungs- und Durchhaltefähigkeit.

Im Vital Combat Elite Boot Camp Training kommt es in erster Linie nicht darauf an, wie fit man ist, sondern ob man bereit ist, sich motivieren zu lassen und an seine Grenzen zu gehen. Nur wer wirklich bereit ist, kann sich steigern und auch im wahren Leben die hier gemachten Erfahrungen erfolgreich umsetzten.


Wer sich dieser Herausforderung stellen möchte, sollte sich diesem Training stellen!

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Teilnahme nur nach vorheriger Anmeldung,  schriftlich an:

vital-combat@t-online.de 

oder  im Formular (auf Anmelden klicken!)!